仙台市太白区にあるカルチャースクールSENSE♪ 子供の習い事,キッズダンスがおすすめ☆お教室としてフロア貸し可♪

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Posted by だてBLOG運営事務局 at

2009年11月28日

『くびれ』を作る方法とは!?


本気でくびれを作る!ピラティスクラス
毎週水曜日18:30-19:30


ピラティスってご存知ですか?
身体の軸(インナーマッスル)を鍛えるための動きを行う運動なんです。
動き自体は動より静という感じで、ゆっくりとした動きの中で鍛えたい部位をピンポイントに刺激してインナーマッスルを強化していきます。

具体的にインナーマッスルを鍛えると何が違うのか?

●身体の『軸』がしっかりとするため健康的な身体になる。
>>>腰痛もち、代謝の悪さ、便秘症が改善します。

●下腹部の引き締めに効果があるため『くびれ』が出来てくる。
>>>インナーマッスルを鍛えるときに特に下腹部を意識するため、段々と下腹が引き締まってきます。

●ダンスや競技の際に重心がとりやすく身体がブレなくなる。
>>>重心がしっかりとしてくるため他分野でその効果が発揮されやすい。



クローバー実際に4ヶ月ほど連続して受講されているCさんの体験談クローバー
先日、SENSE会員のCさんから嬉しいお言葉をいただきました!!!
Cさんはご趣味でフィギアスケートをされている方なのですが、ピラティスをはじめてからスピンの軸が真っすぐになったり、今まで飛べなかったジャンプが飛べるようになったそうなんです!

実際にフィギアスケートをしている方たちの中で『ピラティス』は人気の講座だとか。
あの有名なキムヨナさんもこのピラティスをはじめてから腰痛が改善され、成績がみるみる好調になったそう!


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<SENSEオーナーも受講しています♪>
私自身も先月くらいから5〜6回続けてピラティスクラスを受講しているのですが、お腹に力を入れるとみぞおちから下腹部にかけて腹筋のラインが見えるようになってきました。
インナーマッスルを鍛えていくことで自然とアウターマッスルも鍛えられるみたいですね!
なによりデスクワーク中心の仕事でも腰が痛くならないのです。

さらにクラスで覚えた動きを、自宅でもテレビを見ながら(これは邪道だと思いますが...face07)こっそりと実践していますicon06

『基本』の形と呼吸法をしっかりとマスターすることが大事ですねface05
年末年始は『暴飲暴食face18』でボディラインが崩れやすくなる時期!
まずは1度お試しくださーい!!!

1回(単発受講)2000円のシステムもございます♪  


Posted by sense オーナー at 14:11Comments(0)SENSE講座の様子

2009年11月24日

大盛り上がり!!! LATIN★LOVE

昨日、カルチャースクールセンスにてFIT-Rさん主催によります『LATIN★LOVE』のイベントが行われましたicon14

SENSEを会場にしたFIT-Rさんのイベントは今回で2回目face02

主宰のNOBU高橋先生のブログに当日の動画がUPされてましたので是非ご覧下さいicon12

先生を筆頭に参加者のみなさんはとても元気があって笑顔のステキな方達ばかり!!!!!
身体を健康的に動かすってメンタル面にもいい影響があるのですね♪

親睦タイムではビールが大人気〜beer
思い切り汗を流したあとにグイッと一杯face13 最高ですね〜icon06  


Posted by sense オーナー at 09:22Comments(0)イベント情報

2009年11月21日

クリスマス大好き♪


SENSE CAFEにクリスマスツリーが登場〜icon06

月並みですが... クリスマス大好きなんですよface05
師走は忙しくて毎年バタバタと時間が過ぎてしまうせいか、街のイルミネーションを見たりクリスマスソングを意識的に聴いてしまいますface12


どうしてもワクワクしてしまう時期ですね〜icon12
童心にかえりながら今日はオーナメントの飾り付けを楽しみました♪

今年もあと少しですね〜1年が早くてビックリしてしまいますicon10  


Posted by sense オーナー at 12:30Comments(2)オーナーのひとりごと

2009年11月20日

カラーセラピー講座最新情報♪


カラーセラピー講座最新情報♪
あなたの色でつくる『ハッピーPONPONストラップ♪』
12/10(木)11:00-12:30
●持ち物→はさみ
●参加費→2000円(スイーツセット付き) 
●材料費→PONPONストラップ♪1個につき100円

講師*阿部 ふみか先生

月に1度のカラーセラピー講座です!
今回は可愛いPONPONストラップをマイカラーで作製しますよface05
*お子様連れでもOKです!!

キュービックカラーセラピーで表出された、これからの未来を応援してくれる色「バックアップ・カラー」でPONPONストラップを作ります♪

バックアップ・カラーとは、これからの自分の目標や願いが叶えやすくなったり、
「なりたい自分」により早く近づくことができたりする、自分を後押ししてくれる色です。

バックアップカラーのものを、いつも眺めていたり、目に付くところに置いておくと
効果倍増!

今の季節にピッタリのPONPONストラップ♪を手作りして、ワクワクしてみませんか?
(阿部先生のブログより抜粋)



お申し込み・お問い合わせは→080-3323-4888(オーナー携帯直通・非通知不可)
またはinfo@my-sensne.comまで
  


Posted by sense オーナー at 00:27Comments(0)SENSE最新講座のおしらせ

2009年11月19日

マクロビイベント大好評♪


本日は『マクロビオテック講座』の1dayイベントがありましたkuma
講師は『骨盤矯正エクササイズクラス』
(木曜日10時半〜11時半)の赤川千佳子先生です。

このイベントでは仙台でもマクロビショップとして有名な『おひさまや』さんのランチをお弁当にしていただきました♪
とても味がしっかりとしていて美味しいでんですよぉ〜〜face05



まずはラジオ体操とヨガをMIXした『ラジヨガ』を講師の赤川先生に教えていただき、みんなでレッツトライちからこぶ


今回は子連れOKのイベントでしたので、マクロビに興味のあるお母様たちが沢山いらっしゃいましたぁ〜!
各自自由に遊ぶ子や、お母様にくっついて一緒にラジヨガをしているお子ちゃまもface05
自由にのびのびどうぞー!という感じでOKですicon22



時間がおしてしまっていたので、資料を元に赤川先生が一気にお話をしてくれました。
マクロビの基本、そして『無理をしないで出来るマクロビ』を教えていただき初心者にとっては入りやすい内容だったと思います。

今回はやりたい事を全部押し込んでしまい時間的に無理があったかもしれませんねicon10
次回は『マクロビとランチ』『ヨガとランチ』のようなスタイルがいいかもですねー親指
と終了後に反省会。
第二回、第三回と続けて健康についてしっかりと学べる場所を作っていきたいと思います。




子どもの発想は無限大で面白い〜icon12
今日は沢山刺激をもらっちゃいましたface05



赤川先生のおっしゃっていた『感謝をする』という気持ちをいつも持ち続けていたいですねface02

参加者のみなさま本日はご足労いただきましてありがとうございましたicon12
赤川先生もお疲れさまでしたicon12

*木曜日の骨盤矯正エクササイズは月謝制(4回5000円)というコースと、1回単発1500円で受講出来る形がございます。
是非、食同様に『骨盤を意識した生活』をしてみましょうicon12
体型リメイクにとても効果のある骨盤矯正エクササイズ。
生理不順や便秘、下腹部のたるみにビビッと効果が実感できます。
何より、ご自分の身体を意識し愛でる時間を是非作ってみて下さい。
歪みを治すことで毎日の生活がきっと楽になると思いますよ。

*ご予約は前日まで080-3323-4888にお電話いただければOKです。  


Posted by sense オーナー at 17:41Comments(4)SENSE講座の様子

2009年11月19日

スイーツデコがいっぱい!!! クリスマスフェスタ♪

本日もスイーツデコ雑貨が入荷しましたよ〜face03

MYUMYUさんのあま〜いicon06あま〜いデコ雑貨!
思わず『コレ、本物!?』と聞かれちゃうくらい本当のスイーツみたいな雑貨たち。


200円〜300円の雑貨が一番多いかな?
プチプラなのでお小遣いでお買い物できちゃうよ♪
普通の雑貨屋さんで買うより断然お安いです〜!


クッキーツリーみたい♪
可愛いオーナメント(ドーナツとかジェリービーンズ等)も付いてこのお値段face08


これも!! 本物みたいですぅ〜スイーツデコチョコdate


12月末まで販売していますので、早い者勝ちで〜す!
今日も沢山のデコちゃんがお客様の元へ旅立ちましたよロケット

まるで雑貨屋さんのようにSENSE CAFEが華やかな雰囲気になってますicon12
そろそろ大きなツリーも出さなきゃね(忙しくてまだ出せてないんですぅicon11)  


Posted by sense オーナー at 17:17Comments(0)イベント情報

2009年11月18日

豪華なクリスマスアレンジメント♪


今日は月に1度のプリザーブドフラワーアレンジメントの講座がありました♪

クリスマスに向けての豪華なアレンジメントicon12
アモローサという大輪のばらを使用してるのでとってもゴージャス!!!

講師の大内先生のブログでも講座の様子がUP→



大内先生がSENSEのクリスマスフェスタ用にスイーツデコ雑貨を納品してくれましたcake


どのデコちゃんも可愛いです〜〜face03
しかもお子様のお小遣いで買えちゃうプチプラ(プチプライス)がいっぱいですface05
ミラーや、ストラップ等色々ありますのでこの機会にいかがですか?




クローバー自分で作ってプレゼントしてみませんか?クローバー

<初心者さんでも作れるLUCKY CLOVERオリジナルキット発売>
この可愛いプリザ&スイーツデコのキット!!!!
なんと!SENSE特別価格1800円で販売してくれるそうです〜♪
花材やデコにピックがさしてあるので、どなたでも簡単にアレンジメント出来ちゃいます。
手作りしやすいようにレシピも付いてきます♪
親しい方へのクリスマスプレゼントにいかがですか〜?
*この価格はSENSEに取りに来れる方限定となります(ご予約後12/16にキット納品予定)。
*限定商品なのでなくなり次第終了とさせていただきます。




本日のスイーツはこちら♪
思い切り集中して手作りした後は、スイーツセットで沢山おしゃべりタイムが楽しいですねface05  


Posted by sense オーナー at 23:51Comments(0)SENSE講座の様子

2009年11月18日

カフェ情報♪ 〜スイーツの巻 VOL.1〜


最近、シフォンケーキ作りに目覚めてしまいましたface05

と、いうわけで最近にスイーツセットのケーキはしばらくシフォンケーキをお楽しみ下さ〜いcake


まずはエコリメイク講座で登場した『プレーンシフォンケーキ』icon06
王道のプレーンシフォンですが、今回はしっとりさせて卵の味を引き出しています。
隠し味ではグランマニエを使用。



バターを使わないシフォンケーキはとってもヘルシー♪



そして最近では、講座の前に少し早めにいらっしゃって『ほろにがコーヒー』をご注文される会員さんが増えていますcup
カフェインレスのデカフェ・コロンビアもじわじわと人気が出ていますface01

SENSE CAFEには私のセレクトした単子本が何十冊か置いてあります(マニアックな本も多いです笑)。
講座の前にコーヒーを飲みながら読んだり、小説などは借りていかれる方も多いんですよブック
講座の後もワイワイと賑わってコーヒータイムを過ごす会員さんが増えてきてて嬉しいですface02

ぜひぜひ、ゆったりとしたひと時をSENSEでお過ごし下さ〜いicon12  


Posted by sense オーナー at 06:14Comments(0)オーナーのひとりごと

2009年11月14日

河北ウィークリーさんに取材されました♪



11/19号の河北ウィークリーさんに
カルチャースクール・センスの『ルーシーダットン教室』が掲載されますface05
先日、ルーシーのクラスを取材していただきました〜face02

ルーシーダットンとは、自分で出来るタイ式マッサージのようなものです。
自己整体をメインに考えているので、難しいポーズや瞑想なども必要なくとても気軽にはじめられます。
とてもわかりやすくまとめてくださっているのでご覧下さい。
カルチャーのトピックスに掲載してもらっています♪

河北ウィークリーをご持参いただくと、12月末まで入会金が無料になりますので是非ご利用下さいねクローバー  


Posted by sense オーナー at 22:51Comments(0)メディア掲載/紹介

2009年11月13日

カフェインレスコーヒー


良質なコロンビア産アラビカ種100%のコーヒー豆を使用した、香味ともにご満足いただける
カフェインレスコーヒー。
妊婦さんや、授乳中の方、カフェインで眠れなくなる方向けにご用意致しました。

デカフェ・コロンビア カフェインレスコーヒー

SENSEのメンバーズカード提示で、1杯300円が200円でお楽しみいただけますcup  


Posted by sense オーナー at 23:11Comments(0)SENSEについて

2009年11月12日

マクロビオテック講座でのお弁当♪


来週の『マクロビオテック講座イベント』でお出しする『おひさまや』さんに、お弁当注文の確認をしに行ってきました。

当日お出しするお弁当はこのランチメニューを詰めた感じらしいですよ♪
*お味噌汁は付きません。

三年番茶もポットに作って置いておきますのでお食事時にどうぞクローバー

おひさまやさんの味は、とてもしっかりと素材の旨味を引き出していて美味しいですねicon06
今日もお店は満席で混み混みでしたよicon12

赤川先生の講義と、ラジヨガ(ラジオ体操とヨガを組み合わせたもの)、そしておひさまやさんのマクロビ弁当。 楽しみですね〜icon12
*当日は小さなお子様連れの方が多いためフロアにマットを敷きそちらで行う予定です。  


Posted by sense オーナー at 23:31Comments(0)オーナーのひとりごと

2009年11月10日

つつつつっっ、ついに!!!


本日ついに!
ベリーダンス用のヒップスカーフをゲットンしましたicon12

以前から憧れていたんですが、購入に至るまではいかず、、、
一番好きな色のショッキングピンクのヒップスカーフを購入しました!
ピンクとゴールドの組み合わせが何とも可愛いです〜♪

11月からは月謝会員の方たちも4名に増え、みなさま真剣に先生のしなやかな動きをマスターしようと頑張っています!
ご興味がありましたら是非この機会に一緒に受講してみませんか?
担当のYUKO先生がとっても丁寧に教えてくれますので初心者の方でも大丈夫ですよ!!!


ベリーダンスはインナーマッスル(体幹部分)を鍛える動きをするので、踊っているうちにだんだんと身体の軸が安定してきて腰痛対策にもなるんですよ♪
肩甲骨も動かすので代謝アップにも繋がります。

お姫様気分に浸りながら1時間優雅に身体を動かしてみませんか?
まずは1回から受講出来る『1回1500円』というシステムをご利用なさってください!
見学はご予約いただければご自由にできます。



そして、なんと、、、
今日はこのブログの訪問者が一気にUPしていますicon14
ど、どうしてでしょうか!?!?

ユニークユーザー数が900人越えしているのでどこかに掲載されたのかもしれません。


これからもほっこりとアットホームなスクールを作っていきたいので、講師共々どうぞ宜しくお願い致しますicon12  


Posted by sense オーナー at 17:12Comments(2)オーナーのひとりごと

2009年11月08日

NHK全国放送で放送されました♪


11/9(土)NHK教育テレビにカルチャースクールSENSEの『エコリメイク講座』が写りましたface05
現代の小学生ファッションを特集した番組内容の中で、エコリメイクという手法でママたちがお子様たちのファッションをアレンジするというVTRのところで流していただきましたよ♪

講師の松澤先生の簡単リメイクの紹介があったり、誰でも簡単に出来るリメイクの楽しさなどが伝わったと思います。  


Posted by sense オーナー at 22:43Comments(0)オーナーのひとりごと

2009年11月06日

クリスマスフェスタ2009


11月初旬から12月末まで、SENSE CAFEにてクリスマスフェスタ2009が行われます!
期間限定の雑貨フェスタですのでクリスマスプレゼントにいかがでしょうか?

SENSEのプリザーブドフラワークラスでも大人気の大内 美子先生(大内先生のブログをcheck!)のアレンジメントがSENSEを彩りますicon12

好評だった秋の雑貨フェスタに続いて、冬にむけて
クリスマスフェスタ2009』がはじまりましたface05
●プリザーブドフラワー
●天然石のジュエリー
●お子様に大人気のスイーツデコ
●ナチュラル系ハンドメイド雑貨



ほとんどが1点もの作品となります。
価格は市販のものより抑えていただきましたよ!
気になる方はお早めにチェックしてくださいね〜face03



ドーム型のプリザーブドアレンジメント。


ホワイトキャンドルとベアのセットが付いたタイプ♪


ピアノの形の花器に入っています〜!SO CUTEicon12


豪華なクリスマスアレンジ SOLD OUT



大内先生のスイーツデコ雑貨




MYUMYUさんのスイーツデコ雑貨



¥50の無添加手作り石けんもありますよ♪(早いもの勝ちでーす!)



......まだ画像がないものもあるので入荷次第追加しますね♪  


Posted by sense オーナー at 20:46Comments(0)イベント情報

2009年11月06日

パステルアートで心を見る!


11/5はカラーセラピーレッスンが行われましたicon12
セラピーというと身近に感じない方もいらっしゃるかと思いますが、ご自分の心の状態を客観的に表現することって実はすごく大切なことなんですよクローバー
その都度心のカラーは変わっていきますので月に1度、心のメンテナンスとして受講してみるのはいかがでしょうか?


初参加の方に『今日の講座はどうしても受けたかったんです!』というお言葉をいただいて阿部ふみか先生(先生のブログをcheck!)もとても喜んでいらっしゃりましたface02


受講後は恒例のスイーツタイムicon06
お腹も心も大満足してくださいね♪


次回のカラーセラピー講座は...
12/3(木)11:30〜12:30になります♪

お申し込み受付中!!!  


Posted by sense オーナー at 20:19Comments(0)SENSE講座の様子