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2009年10月30日
11月のおすすめイベント♪
カラーセラピーで、もっと自分を知ろう!
11/5(木)11:30~12:30
*スイーツ&ドリンクセット付き
参加費・・・¥2000
講師・・・阿部 ふみか(材料費別)
★詳しくはコチラ→詳細記事
プリザーブドフラワーアレンジメント講座
★画像はイメージです。作品のデザインは毎回季節に合せたものを先生が考えてきてくれますので、今回のデザインはクリスマスアレンジメントになります
*今回のアレンジメントサンプルは大内先生のブログをチェック!
11/18(水)10:00~11:30
*11月のこの回のみ10時スタートとさせていたざきます。
*スイーツ&ドリンクセット付き
参加費・・・¥2000(材料費別)
講師・・・大内 美子
マクロビオテック(玄米菜食)講座
11/19(木)11:45-13:15
1. マクロビオテックの講義(資料付き)
2. ラジヨガのプチレッスン
3. 仙台の有名店『おひさまや』のマクロビランチ(1000円)付き
...... 非会員 ¥3500 SENSE会員 ¥3000
*1〜3の企画がセットになってこのお値段です!お得なイベントですよ〜♪
*15名様限定(お申し込み人数が増えてきていますのでご予約はお早めに!)
お子様連れOK(フロアにマットを敷いてそこで講義を行います)
11/12〆切。前日・当日キャンセル時は受講料の50%をご負担いただきます。
講師・・・赤川 千佳子
★詳しくはコチラ→詳細記事
11/5(木)11:30~12:30
*スイーツ&ドリンクセット付き
参加費・・・¥2000
講師・・・阿部 ふみか(材料費別)
★詳しくはコチラ→詳細記事
プリザーブドフラワーアレンジメント講座
★画像はイメージです。作品のデザインは毎回季節に合せたものを先生が考えてきてくれますので、今回のデザインはクリスマスアレンジメントになります
*今回のアレンジメントサンプルは大内先生のブログをチェック!
11/18(水)10:00~11:30
*11月のこの回のみ10時スタートとさせていたざきます。
*スイーツ&ドリンクセット付き
参加費・・・¥2000(材料費別)
講師・・・大内 美子
マクロビオテック(玄米菜食)講座
11/19(木)11:45-13:15
1. マクロビオテックの講義(資料付き)
2. ラジヨガのプチレッスン
3. 仙台の有名店『おひさまや』のマクロビランチ(1000円)付き
...... 非会員 ¥3500 SENSE会員 ¥3000
*1〜3の企画がセットになってこのお値段です!お得なイベントですよ〜♪
*15名様限定(お申し込み人数が増えてきていますのでご予約はお早めに!)
お子様連れOK(フロアにマットを敷いてそこで講義を行います)
11/12〆切。前日・当日キャンセル時は受講料の50%をご負担いただきます。
講師・・・赤川 千佳子
★詳しくはコチラ→詳細記事
2009年10月25日
SENSEのキッズクラスmini2〜発表会♪
本日はカルチャースクールSENSEのキッズクラス発表会でした
今回はキッズチアクラスとキッズヒップホップクラスだけのミニミニ発表会
7月からレッスンをスタートして、発表会が決まったのも8月中頃です。
特別なレッスンをプラスせず週1のレッスンでここまでよく頑張ったと思います
お母様たちも衣装のことで色々と情報交換をしたり、買い出しに行かれたりと大変お疲れさまでした
とてもステキに仕上りましたね♪
お子様たちの大きな成長が見られた今回の発表会。
ドキドキの中で一生懸命にダンスをしているその姿がとても素晴らしかったです
おじいさま、おばあさま、ご父兄のみなさま方、お友達のみなさん!
本日はご来場いただき誠にありがとうございました。
みんなが笑顔で楽しくなれるレッスンを、今後も先生方と協力して作っていきますので宜しくお願い致します
そして今日の反省
私、生徒のみなさんにインタビューをするのを忘れてしまいました
ごめんなさい〜
このようなキッズ発表会は年に1〜2回ほど出来たらいいなぁ〜と考えていますが、次回は10月から開講したキッズベリーダンスとキッズエアロビクス、キッズ社交ダンスのクラスも一緒に発表出来るといいですね キッズベリーダンスクラスは親子(&お孫さん)で参加されている方がほとんどなので親子競演も夢ではないかも〜♪
是非、次回もお楽しみに
*来週からは両クラスとも通常レッスンとなります。
体験をお断りしていた方お待たせいたしました。
1回1000円で体験レッスンを受講出来ますのでどうぞご予約下さい。
ご予約は→080-3323-4888まで。
2009年10月24日
仙台初イベント!
今日はSENSEの近くにある仙台市体育館で大きなイベントがありました
仙台初の開催ということで、杜の都仙台のダンスファン達もとても盛り上がりましたよ〜!→イベントの詳細はこちら
この大会は全国から総勢700名がエントリーして競い合います。
みなさん真剣そのもの! 果たして誰が日本一の栄冠を獲得するのか!?
ファンファーレが鳴ったり国歌斉唱があったりととても大きなイベントでした
明日も引き続き大会がございますので(自由席有)ご興味のある方はそのレベルの高さを是非体感していただければと思います。
実はこの大会でスタッフとして参加をしている桜中文江先生が、カルチャースクールSENSEでキッズ社交ダンスを教えています。
本日はジュニア大会もありましたが、みんな大人顔負けの踊りです〜
社交ダンスのいいところは、紳士淑女のスポーツらしく参加者すべてがいつでもマナーやエチケットに気をつけているところです(ペアで踊る競技なので必然的に『相手を想いやる気持ち』を学んでいくのですね)。
だから女性に差し出す男性の手の動きひとつをとっても、大変スマートで紳士的です。
そういう姿勢を小さい時から学べるというのはとても良い事だと思います。
後援として文部科学省、宮城県教育委員会、仙台市教育委員会も入っていました。
もちろんジュニアの競技もあれば、シニア・グランドシニア競技もあるんですよ!
老若男女が楽しめるダンス、スポーツってあんまりないから今後も楽しみですね。
そして、『不景気』なんて言葉が見当たらないくらい会場内はキラビやかな異空間でした〜
仙台初の開催ということで、杜の都仙台のダンスファン達もとても盛り上がりましたよ〜!→イベントの詳細はこちら
この大会は全国から総勢700名がエントリーして競い合います。
みなさん真剣そのもの! 果たして誰が日本一の栄冠を獲得するのか!?
ファンファーレが鳴ったり国歌斉唱があったりととても大きなイベントでした
明日も引き続き大会がございますので(自由席有)ご興味のある方はそのレベルの高さを是非体感していただければと思います。
実はこの大会でスタッフとして参加をしている桜中文江先生が、カルチャースクールSENSEでキッズ社交ダンスを教えています。
本日はジュニア大会もありましたが、みんな大人顔負けの踊りです〜
社交ダンスのいいところは、紳士淑女のスポーツらしく参加者すべてがいつでもマナーやエチケットに気をつけているところです(ペアで踊る競技なので必然的に『相手を想いやる気持ち』を学んでいくのですね)。
だから女性に差し出す男性の手の動きひとつをとっても、大変スマートで紳士的です。
そういう姿勢を小さい時から学べるというのはとても良い事だと思います。
後援として文部科学省、宮城県教育委員会、仙台市教育委員会も入っていました。
もちろんジュニアの競技もあれば、シニア・グランドシニア競技もあるんですよ!
老若男女が楽しめるダンス、スポーツってあんまりないから今後も楽しみですね。
そして、『不景気』なんて言葉が見当たらないくらい会場内はキラビやかな異空間でした〜
2009年10月21日
ぱど掲載♪
地域情報フリペ『ぱど』の特集記事『長町に行こう!!』のエリア特集(11ページ目)にカルチャースクールSENSEが掲載されております
太白・長町・若林・名取・岩沼エリアに配布されておりますので、是非ご覧になって下さい!
地下鉄や各スーパー等にも設置してあります。
*入会金が無料になる情報を掲載中
その他の地域の方はこちらをご覧下さい
PADO eBOOK(WEB上でぱどが見れま〜す)
2009年10月20日
ホットコーヒー祭り
*この画像はエスプレッソです
今日は、講座の前後にホットコーヒーをご注文する方が沢山〜大人気でした
*無料券でホットコーヒーも飲めるようになりましたので、お持ちの方はご利用下さい
講座前にコーヒーを摂取すると代謝燃焼が活発になりますし、
講座後に摂取すると... 疲れが取れてホッとしますよね〜
これから寒い時期になってきますので、是非SENSE CAFEでホッと一息ついて下さい
このカフェはスクールの会員さま専用となっております(レンタルカフェは除く)。
営業時間も講座時間内となっておりますので、お友達と一緒に講座時間外でお茶をしたいときはご予約していただけると確実です。
SENSE CAFEの人気メニュー
NO.1 いれたてほろにがコーヒー
NO.2 あま〜いキャラメルラテ(HOTもICEも人気です♪)
NO.3 カフェモカ(チョコシロップが入っています♪)
その他、アプリコットやカモミールなどのハーブティもご用意しております
会員さまはカフェメニュー全品100円引きですよ!
2009年10月17日
講師のプロフィールページ
SENSE講師陣のプロフィールページを作りました
それぞれの先生方がブログを持っているので是非チェックしてみてください
とても優しくてステキな先生達ばかりですよ〜
講師プロフィール一覧を見る
[右サイドのカテゴリーからも飛べます]
それぞれの先生方がブログを持っているので是非チェックしてみてください
とても優しくてステキな先生達ばかりですよ〜
講師プロフィール一覧を見る
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2009年10月15日
自分の心の色、知ってみませんか?
*画像はふみか先生のblogよりお借りしました。
11月のカラーセラピー講座は....
カラーセラピーで、もっと自分を知ろう!
11/5(木)11:30~12:30
*スイーツ&ドリンクセット付き
参加費・・・¥2000
SENSEのカラーセラピー講師 阿部ふみか先生によります
月に1度のカラーセラピークラス
*画像はふみか先生のblogよりお借りしました。
<ふみか先生よりメッセージ>
ふだん知っている自分。
でも本当はこうありたいとか、こんな風になりたいとか
こころの中では思っているのかもしれません。
そんな自分のこころに、語りかけてみませんか?
*ふみか先生のブログにも詳しく書いてありますよ→こころのいろ日記
自分の心の色はその時々で変化していくそうです。
メンタルバランスを知る上でも、客観的に心の色を探ってみませんか?
あらたな発見があるかも!?
お申し込みは→080-3323-4888(ご予約用)まで
2009年10月14日
ルーシーダットンとは?
『ルーシーダットンってどんな講座なんですか?』
SENSE講座の中でみなさまから最も多く受ける質問です
☆こんなクチコミも見つけました→ニフティのクチコミ
まずは!気になる講座は受けてみなくちゃ♪ ということで
早速、佐々木恵美子先生のルーシーダットンクラスを受講してみました
一つ一つポーズの名前や意味・効能等を説明していただく中でのポージングなので、その都度『なるほど〜』と感心しながら受講。
さらに!
Before→Afterを体感できるポーズにはビックリしました。
言われた通り、難しくないポーズをしただけで身体が柔らかくなるんです!
『あれ?私こんなに柔らかかったっけ?』と思ってしまったほどでした。
そして、、、、、、女性には嬉しい『アンチエイジング』のポーズ
顔まわりをさわっているだけで、全身にも効果があるみたいです。
実際に受講後はみなさんのお顔がピカピカしていたのにはビックリです!
決して辛くないポーズやツボ押しなどなんですが、じわじわと身体の中から熱くなるのを感じます。心無しか翌朝も肌がツヤツヤしています。
子宮によい動きもあるので、子宮系の悩みを抱えている方にもおすすめとか
『運動は苦手なの』という方にはおすすめしたいルーシーダットンクラスです!
1回ごとも受講出来るので是非お試し下さいね!
<ルーシーダットンクラス>
●火曜日 19:00-20:00 講師 佐々木恵美子
●月謝制(月4回 ¥5000) 1回ごと¥1700
*月謝制の方は、佐々木先生のクラス<ZUMBA/ルーシーダットン/土曜日エアロビ>であればどれでも振替可♪
<佐々木先生クラス時間変更のお知らせ>
●『ZUMBAクラス』18:45-19:45→19:00-20:00へ変更
●『土曜エアロビクラス』12:00-13:00→10:30-11:30へ変更
SENSE講座の中でみなさまから最も多く受ける質問です
☆こんなクチコミも見つけました→ニフティのクチコミ
まずは!気になる講座は受けてみなくちゃ♪ ということで
早速、佐々木恵美子先生のルーシーダットンクラスを受講してみました
一つ一つポーズの名前や意味・効能等を説明していただく中でのポージングなので、その都度『なるほど〜』と感心しながら受講。
さらに!
Before→Afterを体感できるポーズにはビックリしました。
言われた通り、難しくないポーズをしただけで身体が柔らかくなるんです!
『あれ?私こんなに柔らかかったっけ?』と思ってしまったほどでした。
そして、、、、、、女性には嬉しい『アンチエイジング』のポーズ
顔まわりをさわっているだけで、全身にも効果があるみたいです。
実際に受講後はみなさんのお顔がピカピカしていたのにはビックリです!
決して辛くないポーズやツボ押しなどなんですが、じわじわと身体の中から熱くなるのを感じます。心無しか翌朝も肌がツヤツヤしています。
子宮によい動きもあるので、子宮系の悩みを抱えている方にもおすすめとか
『運動は苦手なの』という方にはおすすめしたいルーシーダットンクラスです!
1回ごとも受講出来るので是非お試し下さいね!
<ルーシーダットンクラス>
●火曜日 19:00-20:00 講師 佐々木恵美子
●月謝制(月4回 ¥5000) 1回ごと¥1700
*月謝制の方は、佐々木先生のクラス<ZUMBA/ルーシーダットン/土曜日エアロビ>であればどれでも振替可♪
<佐々木先生クラス時間変更のお知らせ>
●『ZUMBAクラス』18:45-19:45→19:00-20:00へ変更
●『土曜エアロビクラス』12:00-13:00→10:30-11:30へ変更
2009年10月12日
ラテンイベント〜♪
本日は体育の日ということで、SENSEでラテンイベントが行われていました
主催はこの方!!!!!
FIT-R主宰のNOBU高橋先生
お昼のファッションはハロウィン仕様〜
先生、おちゃめさんです〜
お昼のイベントも夜のイベントも皆さんの笑い声が響いてて、とても楽しそうに過ごしていましたよ〜 レッスンあとのお喋りタイムもワイワイと話が尽きない感じでしたね
こういう交流って大事ですよね
夜のイベントでは、衣装を全身ブラックにキメたNOBU先生、みなさんもラテンっぽい衣装を身にまとう方もいて華やかなレッスンになりました
昼と夜とで、先生のファッション同様テーマは一緒でもカラーが違ってて面白そうでしたよ〜
*詳しくはNOBU高橋先生のブログでごらん下さ〜い!!
11月にもラテンイベントが行われるみたいですよ!
今回、参加出来なかった方は是非どうぞ〜〜
フィットネスで身体も心も発散して楽しい時間を過ごしましょう
主催はこの方!!!!!
FIT-R主宰のNOBU高橋先生
お昼のファッションはハロウィン仕様〜
先生、おちゃめさんです〜
お昼のイベントも夜のイベントも皆さんの笑い声が響いてて、とても楽しそうに過ごしていましたよ〜 レッスンあとのお喋りタイムもワイワイと話が尽きない感じでしたね
こういう交流って大事ですよね
夜のイベントでは、衣装を全身ブラックにキメたNOBU先生、みなさんもラテンっぽい衣装を身にまとう方もいて華やかなレッスンになりました
昼と夜とで、先生のファッション同様テーマは一緒でもカラーが違ってて面白そうでしたよ〜
*詳しくはNOBU高橋先生のブログでごらん下さ〜い!!
11月にもラテンイベントが行われるみたいですよ!
今回、参加出来なかった方は是非どうぞ〜〜
フィットネスで身体も心も発散して楽しい時間を過ごしましょう
2009年10月11日
1回¥1000のおためしレッスン♪
1回¥1000のおためしレッスン♪
SENSE講座の中で1回毎受講出来るシステムがない講座(月謝制や3ヶ月全納)に限り、
1回¥1000でおためし受講ができます♪(要予約)
******************************************************************
SENSEの携帯用モバイルサイトも出来ました 新着情報も見られます
カメラ機能から→メニュー→バーコード読み取りにてQRコードを読み取れます。
2009年10月08日
公告をご持参の方は入会金無料!!!
10月20日頃に配布される情報誌『ぱど』さんにSENSEの公告が掲載されます
*ご入会の際に『ぱど』をご持参いただくと入会金が無料となりますので是非ご利用下さい。
*******************************************************************
今日は珍しく仙台にも台風が上陸して豪雨&暴風がすごかったですね
夜からまた激しくなるのでしょうか
骨盤矯正エクササイズを楽しみにしていた受講生の皆さん、本日は休講にしてしまい大変申し訳ありませんでした。
来週、お待ちしております
今日は自主トレして骨盤をキュっと締めてくださいね
私も骨盤周りの緊張をほぐす動きを毎晩やっていますが、眠りが深くなった気がしますよ〜
2009年10月07日
ハロウィンアレンジメント♪
本日は、月に1度のお楽しみ
プリザーブドフラワーアレンジメント講座の日でした
今回は生徒さんたちのリクエストで『ハロウィンアレンジメント』
初参加の生徒さん(いつも息子がお世話になっているお友達のママさん)も、手先が器用であっという間にステキにアレンジメントしていましたよ〜
初回のアレンジメントは材料代も1000円なのでお手軽に挑戦出来ます
見学も自由ですので、興味のある方は是非SENSEまで!
☆ご予約用TEL(080-3323-4888)
今日のスイーツはチョコケーキプレート
生徒さんから美味しい梨をお裾分けしてもらったので、みなさんでいただきました〜
瑞々しくてとっても美味しい梨でした
ごちそうさまでした
スイーツを食べながら色々と情報交換!
こういう時間もまた楽しいですよね
次回のプリザ講座は都合により第3水曜日
11/18 wed. 11:00〜12:30 クリスマスアレンジメント
*プリザ講座へのお申し込みは11/9が〆切です。
プリザーブドフラワーアレンジメント講座の日でした
今回は生徒さんたちのリクエストで『ハロウィンアレンジメント』
初参加の生徒さん(いつも息子がお世話になっているお友達のママさん)も、手先が器用であっという間にステキにアレンジメントしていましたよ〜
初回のアレンジメントは材料代も1000円なのでお手軽に挑戦出来ます
見学も自由ですので、興味のある方は是非SENSEまで!
☆ご予約用TEL(080-3323-4888)
今日のスイーツはチョコケーキプレート
生徒さんから美味しい梨をお裾分けしてもらったので、みなさんでいただきました〜
瑞々しくてとっても美味しい梨でした
ごちそうさまでした
スイーツを食べながら色々と情報交換!
こういう時間もまた楽しいですよね
次回のプリザ講座は都合により第3水曜日
11/18 wed. 11:00〜12:30 クリスマスアレンジメント
*プリザ講座へのお申し込みは11/9が〆切です。
2009年10月07日
ZUMBA(ダンスフィットネス)を体験♪
月曜日に佐々木恵美子先生のZUMBA(ダンスフィットネス)クラスを受講しました
ZUMBA〜ズンバ〜とは?
半年ぶりくらいで身体を動かした私でも、リズムに合わせて踊っているうちに時間がたってた〜という感じです!
佐々木先生のクラスはとにかく(先生が)面白いので、笑って笑ってそれも腹筋にきいてるような具合で消費Calがアップしますよ
でも、すっごい大汗をかいていて自分でもビックリ
ちょっと体験を.... のつもりが、楽しく汗をかけるので月謝制に申し込みしてしまいました
佐々木先生曰く『ピラティスを立ったまま行っているような動き』だそうです
確かに体幹に力を入れないと動けないダンスなので、踊りながら自然とインナーマッスルが鍛えられるのでしょう
インナーマッスルは『生まれながらにもってある自然のガードル』
と、骨盤矯正エクササイズの赤川先生もおっしゃってましたよ
講座の中では、途中にボリウッドダンスもレクチャーしてもらえるので、バラエティに飛んでいて面白いんです
帰宅しても耳に残る『アホアホ〜♪』という曲をみなさんも聴いてみませんか?
ハマりますよぉ
ZUMBA〜ズンバ〜とは?
半年ぶりくらいで身体を動かした私でも、リズムに合わせて踊っているうちに時間がたってた〜という感じです!
佐々木先生のクラスはとにかく(先生が)面白いので、笑って笑ってそれも腹筋にきいてるような具合で消費Calがアップしますよ
でも、すっごい大汗をかいていて自分でもビックリ
ちょっと体験を.... のつもりが、楽しく汗をかけるので月謝制に申し込みしてしまいました
佐々木先生曰く『ピラティスを立ったまま行っているような動き』だそうです
確かに体幹に力を入れないと動けないダンスなので、踊りながら自然とインナーマッスルが鍛えられるのでしょう
インナーマッスルは『生まれながらにもってある自然のガードル』
と、骨盤矯正エクササイズの赤川先生もおっしゃってましたよ
講座の中では、途中にボリウッドダンスもレクチャーしてもらえるので、バラエティに飛んでいて面白いんです
帰宅しても耳に残る『アホアホ〜♪』という曲をみなさんも聴いてみませんか?
ハマりますよぉ
2009年10月06日
SENSEが取材されました♪
本日は、なんと〜
NHK教育テレビの『となりの子育て』さんにSENSEのエコリメイク講座が取材されました
★気になる放送時間は→ 11/7 sat. 21:30〜
『“リメイク”でキャッチ!? 子どものオシャレ心 』
*リメイク講座に通うお母さんたちのVTRとして番組内で放送されるそうです♪
写るのはほんの少しかもです
ってディレクターさんがおっしゃってましたがそれでも嬉しいで〜す
わざわざ東京から足を運んでいただきありがとうございます
SENSE講師の松澤先生もテキパキとみなさんの作りたいデザインに応えておりました
さすが、受講生のテクミンズメンバーはみんな器用〜
今まで作った事のあるリメイク作品も持って来てもらいましたよ
番組内ではさらに出来上がった作品が写るかも!?!?
是非♪ 11/7は番組をチェックしてみてくださいね〜
講座の後は、恒例のスイーツタイム
今日は生チョコケーキとベイクドチーズケーキ♪
それから昨日、フットケアのすきっぷさんにいただいたバリ土産も(みゆちゃんありがとう)サービス
お、美味しそーー
スクール内でもドンドコ宣伝中 見てね〜
仙台市太白区のカルチャースクールSENSE
NHK教育テレビの『となりの子育て』さんにSENSEのエコリメイク講座が取材されました
★気になる放送時間は→ 11/7 sat. 21:30〜
『“リメイク”でキャッチ!? 子どものオシャレ心 』
*リメイク講座に通うお母さんたちのVTRとして番組内で放送されるそうです♪
写るのはほんの少しかもです
ってディレクターさんがおっしゃってましたがそれでも嬉しいで〜す
わざわざ東京から足を運んでいただきありがとうございます
SENSE講師の松澤先生もテキパキとみなさんの作りたいデザインに応えておりました
さすが、受講生のテクミンズメンバーはみんな器用〜
今まで作った事のあるリメイク作品も持って来てもらいましたよ
番組内ではさらに出来上がった作品が写るかも!?!?
是非♪ 11/7は番組をチェックしてみてくださいね〜
講座の後は、恒例のスイーツタイム
今日は生チョコケーキとベイクドチーズケーキ♪
それから昨日、フットケアのすきっぷさんにいただいたバリ土産も(みゆちゃんありがとう)サービス
お、美味しそーー
スクール内でもドンドコ宣伝中 見てね〜
仙台市太白区のカルチャースクールSENSE
2009年10月05日
特別企画! マクロビオテック講座
骨盤矯正エクササイズクラスを担当している赤川 千佳子先生によります
『マクロビオテック講座』を開催します
11/19(木)11:45-13:15
1. マクロビオテックの講義(資料付き)
2. ラジヨガのプチレッスン
3. 仙台の有名店『おひさまや』のマクロビランチ(1000円)付き
...... 非会員 ¥3500 SENSE会員 ¥3000
*1〜3の企画がセットになってこのお値段です!お得なイベントですよ
●ラジヨガは、
東京荻窪にありますインターナショナルヨガセンターのケン・ハラクマ先生が考案したもので、
音楽に合わせてYOGAのいくつかのポーズと呼吸を合わせるラジオ体操YOGAです。
椅子に坐ったままでも出来ますし、お子様からお年寄りまで出来る楽しいレッスンです♪
覚えてしまえば、簡単です。朝一番にラジヨガをしてからお出かけすると清々しい一日を送れ
るでしょう。もちろん、運動前、YOGAの前に体を温めるのにもお勧めです。
●マクロビオティックは、
1.一物全体「いちぶつぜんたい」(お野菜の根も葉も身も丸ごと頂きましょう)
2.身土不二「しんどふじ」(土地も体も2つとない存在です。
自分の生まれた土地、今、住んでいる土地の旬のものを頂きましょう)
3.陰陽を基本とする食養法です。
基本、無農薬の季節のものを頂き、玄米菜食のお食事となります。私自身、お肉もお魚も
好きなので、完全な菜食主義ではありませんが、普段の食生活の中でお肉、魚介類を食べる
のは週に2回ほどで、作り方や素材、その日の体調に合わせたものを口にします。
マクロビオティックは、地球に生きている私達に地球のエネルギーや調和を教えてくれます。
食べた物で出来ているこの体ですから、口に入れるものはとても大事です。
週末だけの「ゆるマクロ」からでもはじめてみませんか?
*****************************************
マクロビってなに?
食育も兼ねてしっかりと食べ物について学びたい。
食べ物の本当の栄養素、自然の強さを知りたい。
そんな方に、マクロビをきちんと学び毎日実践している赤川先生のお話を聞いていただきたいです。
私も玄米食にしているととても体調がいいのです。
うちの息子にも2才頃から玄米を食べてさせていました。
風邪もほとんどひかない子ですし、筋肉の発達がとてもいいです。
今回は講義のみではなく、ラジヨガのプチレッスンやおひさまやさんのランチもあって楽しみ倍増ですよ♪
★お申し込みは→080-3323-4888まで(先着順となります)
『マクロビオテック講座』を開催します
11/19(木)11:45-13:15
1. マクロビオテックの講義(資料付き)
2. ラジヨガのプチレッスン
3. 仙台の有名店『おひさまや』のマクロビランチ(1000円)付き
...... 非会員 ¥3500 SENSE会員 ¥3000
*1〜3の企画がセットになってこのお値段です!お得なイベントですよ
●ラジヨガは、
東京荻窪にありますインターナショナルヨガセンターのケン・ハラクマ先生が考案したもので、
音楽に合わせてYOGAのいくつかのポーズと呼吸を合わせるラジオ体操YOGAです。
椅子に坐ったままでも出来ますし、お子様からお年寄りまで出来る楽しいレッスンです♪
覚えてしまえば、簡単です。朝一番にラジヨガをしてからお出かけすると清々しい一日を送れ
るでしょう。もちろん、運動前、YOGAの前に体を温めるのにもお勧めです。
●マクロビオティックは、
1.一物全体「いちぶつぜんたい」(お野菜の根も葉も身も丸ごと頂きましょう)
2.身土不二「しんどふじ」(土地も体も2つとない存在です。
自分の生まれた土地、今、住んでいる土地の旬のものを頂きましょう)
3.陰陽を基本とする食養法です。
基本、無農薬の季節のものを頂き、玄米菜食のお食事となります。私自身、お肉もお魚も
好きなので、完全な菜食主義ではありませんが、普段の食生活の中でお肉、魚介類を食べる
のは週に2回ほどで、作り方や素材、その日の体調に合わせたものを口にします。
マクロビオティックは、地球に生きている私達に地球のエネルギーや調和を教えてくれます。
食べた物で出来ているこの体ですから、口に入れるものはとても大事です。
週末だけの「ゆるマクロ」からでもはじめてみませんか?
*****************************************
マクロビってなに?
食育も兼ねてしっかりと食べ物について学びたい。
食べ物の本当の栄養素、自然の強さを知りたい。
そんな方に、マクロビをきちんと学び毎日実践している赤川先生のお話を聞いていただきたいです。
私も玄米食にしているととても体調がいいのです。
うちの息子にも2才頃から玄米を食べてさせていました。
風邪もほとんどひかない子ですし、筋肉の発達がとてもいいです。
今回は講義のみではなく、ラジヨガのプチレッスンやおひさまやさんのランチもあって楽しみ倍増ですよ♪
★お申し込みは→080-3323-4888まで(先着順となります)
2009年10月05日
フットケアがはじまりました♪
すきっぷさんのフットケアマッサージがスタートしました
毎週月曜日、10時〜15時までご予約を承っております
*先着順でお好きな時間にご予約いただけます。
フロアにもエステ用の椅子がセッティングしてありますが、講座使用中はSENSE CAFEにて施術いたします
ふかふかのソファに横になりながらのケアに思わず眠ってしまうかも
*今日のお客さまもお眠りになっていました
10月はお試し価格もつくってもらったのでお気軽にご予約下さいね
*お試し価格が11月末迄延長となりました♪
●SENSE特別価格で2000円(20分)*足裏から膝までのケア
●SENSE特別価格で1000円(10分)*足裏のみのケア
毎週月曜日、10時〜15時までご予約を承っております
*先着順でお好きな時間にご予約いただけます。
フロアにもエステ用の椅子がセッティングしてありますが、講座使用中はSENSE CAFEにて施術いたします
ふかふかのソファに横になりながらのケアに思わず眠ってしまうかも
*今日のお客さまもお眠りになっていました
10月はお試し価格もつくってもらったのでお気軽にご予約下さいね
*お試し価格が11月末迄延長となりました♪
●SENSE特別価格で2000円(20分)*足裏から膝までのケア
●SENSE特別価格で1000円(10分)*足裏のみのケア
2009年10月05日
週のはじめは.... 元気な声が響きます♪
週のはじめは、山田ゆかり先生の『健康体操クラス』
から、スタートします
このクラスは1時間半(90分)のレッスンで、内容がとても濃い!!!!!
ストレッチからエアロビ、ステップ系、ベリーダンスの動き、みんなでサークルを組んだりボールやチューブを使ったり、青竹踏みがあったり....
と基礎の動きを中心にしっかりと90分間動きます
そんなバリエーション豊かなクラスの受講料は1回1000円
(*健康体操クラスの受講料は12回分全納となります)
興味のある方は1度体験してください
なんと!
先生にお願いして1回だけのお試し受講1000円も設けました!
まずはどんなクラスなのか覗いてみてください。
見学も自由です
*山田ゆかり先生の健康体操クラスは下記の3クラスで振替可です
●健康体操クラス 月曜(午前)10:30-12:00
●健康体操クラス 月曜(午後)13:00-14:30
●健康体操クラス 金曜(夜) 19:90-20:30
から、スタートします
このクラスは1時間半(90分)のレッスンで、内容がとても濃い!!!!!
ストレッチからエアロビ、ステップ系、ベリーダンスの動き、みんなでサークルを組んだりボールやチューブを使ったり、青竹踏みがあったり....
と基礎の動きを中心にしっかりと90分間動きます
そんなバリエーション豊かなクラスの受講料は1回1000円
(*健康体操クラスの受講料は12回分全納となります)
興味のある方は1度体験してください
なんと!
先生にお願いして1回だけのお試し受講1000円も設けました!
まずはどんなクラスなのか覗いてみてください。
見学も自由です
*山田ゆかり先生の健康体操クラスは下記の3クラスで振替可です
●健康体操クラス 月曜(午前)10:30-12:00
●健康体操クラス 月曜(午後)13:00-14:30
●健康体操クラス 金曜(夜) 19:90-20:30
2009年10月03日
ベリーダンスのワークショップ♪
本日はSENSEのYUKO先生(火曜日ベリーダンス講座担当)が、東京からステキなベリーダンサーをお呼びしてイベントを開催いたしました。
たくさんのベリーダンスファンのみなさんが集まりましたよ
一部は、ベリーダンサーMasumi –Nenuphar氏×伊藤アツ志氏の生ダルブッカ演奏でのワークショップ(写真がなくて残念)
二部は、ベリーダンサーTanishq氏のレッスン
とてもステキなワークショップでしたよ
また開催するときには、SENSEブログでもお知らせしますね〜
主催のYUKO先生、お疲れさまでした!!!
火曜日 11:30〜12:30のベリーダンスクラスは、
現在開講したてで少人数制でレッスンを開講しております。
動きをしっかりとマスターされたい方にはオススメですよ
SENSEでは月謝制の他に、1回1500円という受講スタイルもございます!
興味のある方は是非ベリーの世界を体感してみて下さい
ベリーの動きは普段使わない筋肉を使いますし、何よりウエストに『くびれ』が出来てきますよ
☆ベリーダンスは常に開講しておりますので、当日参加もOKです!
まだ会員登録を行ってない方は、登録後に受講となるので初日は少し早めにいらして下さいね。
仙台市太白区のカルチャースクールSENSEのホームページはこちら
たくさんのベリーダンスファンのみなさんが集まりましたよ
一部は、ベリーダンサーMasumi –Nenuphar氏×伊藤アツ志氏の生ダルブッカ演奏でのワークショップ(写真がなくて残念)
二部は、ベリーダンサーTanishq氏のレッスン
とてもステキなワークショップでしたよ
また開催するときには、SENSEブログでもお知らせしますね〜
主催のYUKO先生、お疲れさまでした!!!
火曜日 11:30〜12:30のベリーダンスクラスは、
現在開講したてで少人数制でレッスンを開講しております。
動きをしっかりとマスターされたい方にはオススメですよ
SENSEでは月謝制の他に、1回1500円という受講スタイルもございます!
興味のある方は是非ベリーの世界を体感してみて下さい
ベリーの動きは普段使わない筋肉を使いますし、何よりウエストに『くびれ』が出来てきますよ
☆ベリーダンスは常に開講しておりますので、当日参加もOKです!
まだ会員登録を行ってない方は、登録後に受講となるので初日は少し早めにいらして下さいね。
仙台市太白区のカルチャースクールSENSEのホームページはこちら
2009年10月02日
キッズベリーダンスクラス開講♪(親子で一緒もOK)
今日からスタートした『キッズベリーダンスクラス』
4〜5才の女の子達が3名ご入会いたしました
みんな初挑戦のベリーダンスにドキドキ
でも優しい山田先生のレクチャーで、不安そうな顔がどんどん笑顔に変わっていきましたよ♪
カルチャースクールSENSEのキッズクラスは『親子受講が可能』なんです!
なんとお母様分が無料となっておりますので、是非一緒に受講してお子様の習い事を体感してみてください。
もちろん親御さんの参加は自由ですので、センスカフェでお待ちいただいていても大丈夫です!
今日は、赤ちゃんを抱っこしながらのお母様2名、お孫さんと一緒に(でも全然そんな風には見えませ〜ん お若いです!!!)受講されていた方など、みなさん思い思いにレッスンを楽しんでいました
『また来週〜!』と元気のいい声が聞こえてましたよ
<講師の山田ゆかり先生よりメッセージ>
キッズベリーダンスでは、お子様の発育の為に必要な『基礎の動き』も取り入れながらダンスを教えます。 小さいうちから正しい動きを知ることは、今後の成長にとても大切なことです。
4〜5才の女の子達が3名ご入会いたしました
みんな初挑戦のベリーダンスにドキドキ
でも優しい山田先生のレクチャーで、不安そうな顔がどんどん笑顔に変わっていきましたよ♪
カルチャースクールSENSEのキッズクラスは『親子受講が可能』なんです!
なんとお母様分が無料となっておりますので、是非一緒に受講してお子様の習い事を体感してみてください。
もちろん親御さんの参加は自由ですので、センスカフェでお待ちいただいていても大丈夫です!
今日は、赤ちゃんを抱っこしながらのお母様2名、お孫さんと一緒に(でも全然そんな風には見えませ〜ん お若いです!!!)受講されていた方など、みなさん思い思いにレッスンを楽しんでいました
『また来週〜!』と元気のいい声が聞こえてましたよ
<講師の山田ゆかり先生よりメッセージ>
キッズベリーダンスでは、お子様の発育の為に必要な『基礎の動き』も取り入れながらダンスを教えます。 小さいうちから正しい動きを知ることは、今後の成長にとても大切なことです。
2009年10月01日
骨盤矯正エクササイズクラス
本日は産後の女性にとくに人気のある『骨盤矯正エクササイズ』講座がありました
担当の赤川先生は骨盤のエキスパート!!!
スタイルも抜群でお肌ツヤツヤの先生がおっしゃる『骨盤の重要性』は、とても説得力がありますね
blogを見たら不思議なポージングをしていました(ヨガですね)
赤川先生のブログ
今日はわたくしもこのクラスに初参加
骨盤のズレって知らず知らず身体を歪ませているのですね
先生の講義(レッスン中に、どうしてこの動きが必要なのかというプチセミナーも入ります。理論と実技のバランスが心地よいですね♪)
自宅で出来るエクササイズを教えてもらえるので、寝る前にやってみようと思います
アウターマッスルではなく、インナーマッスルに効く動き
女性なら誰でも気になる下腹部のぽっこりもこの骨盤が鍵をにぎっているとか
このクラスはしっかりと続ける事で、内部の筋肉(インナーマッスル)を鍛えていくことができます。
是非、体型リメイクを考えている方は受講してみてくださいね
イベント情報
マクロビオテックに精通している赤川先生にお願いして、11月に『赤川千佳子のマクロビオテック講座(マクロビランチ付き)』を開催いたします
この日は通常のSENSEの骨盤矯正エクササイズ講座(10:30-11:30)後、12時から別企画として行う予定でおります。
マクロビについての講座後、みんなで本格的なマクロビオテックのランチ(お弁当)をいただく豪華なメニューです
『ラジヨガ』というラジオ体操とヨガを合わせたエクササイズも教えてもらえるそうですよ♪
人数に限りがございますのでご予約はお早めに!
詳しい日程が決まりましたらブログでご案内いたします。