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2010年02月07日

ピラティスのすごい効果!!!

gooダイエットでこんな記事を見つけましたface05

ピラティスのすごい効果!!!(←gooダイエット記事に飛びます)

ピラティスのすごい効果!!!

私もここ5ヶ月ほど週一でSENSEの『ピラティス』講座を受講しておりますが、実際にコアの筋肉(インナーマッスル)が、鍛えられてきてるぞ!!と体感していますちからこぶ
この前のダンス大会でもこのピラティスの効果が発揮されたのだと思いますface03
このように別な競技にもプラスになるピラティス!
皆様にも是非オススメしたいですicon12icon12icon12


*一緒に受講しているCさんの体験記事はこちら!


なにより
ピラティス講師のみさき先生の笑顔と均整のとれた身体つきを目の前にすると....
『頑張らねば!!!!!!icon09icon14と気合いが入りますねface05

実際に翌日下腹部がギュッとしまっている感覚を実感できるようになったら効いている証拠です♪
身体の中の芯を鍛えているので代謝があがるんですよね!

以前、ピラティスの本を買って自分で試してみたこともあるのですが...
その時はついつい楽な位置で基本姿勢をとっていたので効果がイマイチでしたface07
でも今は少人数制のクラスでしっかりとみさき先生にご指導してもらえるので大丈夫!
さらに効果も実感できているので続けられていますface05

寒い時期こそ自分の身体にしっかりと向かい合ってボディコントロールしてみませんか?

本気でくびれを作る!ピラティスクラス
毎週水曜日18:30-19:30


*単発受講(1回2000円)もございますicon22

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Posted by sense オーナー at 10:55│Comments(0)SENSEについて
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