カルチャースクール SENSE

月曜日に佐々木恵美子先生のZUMBA（ダンスフィットネス）クラスを受講しました


ZUMBA〜ズンバ〜とは？


半年ぶりくらいで身体を動かした私でも、リズムに合わせて踊っているうちに時間がたってた〜という感じです！
佐々木先生のクラスはとにかく（先生が）面白いので、笑って笑ってそれも腹筋にきいてるような具合で消費Calがアップしますよ

でも、すっごい大汗をかいていて自分でもビックリ

ちょっと体験を.... のつもりが、楽しく汗をかけるので月謝制に申し込みしてしまいました


佐々木先生曰く『ピラティスを立ったまま行っているような動き』だそうです

確かに体幹に力を入れないと動けないダンスなので、踊りながら自然とインナーマッスルが鍛えられるのでしょう

インナーマッスルは『生まれながらにもってある自然のガードル』
と、骨盤矯正エクササイズの赤川先生もおっしゃってましたよ


講座の中では、途中にボリウッドダンスもレクチャーしてもらえるので、バラエティに飛んでいて面白いんです

帰宅しても耳に残る『アホアホ〜♪』という曲をみなさんも聴いてみませんか？
ハマりますよぉ