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2009年10月07日

ZUMBA(ダンスフィットネス)を体験♪

月曜日に佐々木恵美子先生のZUMBA(ダンスフィットネス)クラスを受講しましたface05


ZUMBA〜ズンバ〜とは?


半年ぶりくらいで身体を動かした私でも、リズムに合わせて踊っているうちに時間がたってた〜という感じです!
佐々木先生のクラスはとにかく(先生が)面白いので、笑って笑ってそれも腹筋にきいてるような具合で消費Calがアップしますよicon09

でも、すっごい大汗をかいていて自分でもビックリface03

ちょっと体験を.... のつもりが、楽しく汗をかけるので月謝制に申し込みしてしまいましたface12


佐々木先生曰く『ピラティスを立ったまま行っているような動き』だそうですicon14

確かに体幹に力を入れないと動けないダンスなので、踊りながら自然とインナーマッスルが鍛えられるのでしょうicon12

インナーマッスルは『生まれながらにもってある自然のガードル』
と、骨盤矯正エクササイズの赤川先生もおっしゃってましたよicon12


講座の中では、途中にボリウッドダンスもレクチャーしてもらえるので、バラエティに飛んでいて面白いんです拍手

帰宅しても耳に残る『アホアホ〜♪』という曲をみなさんも聴いてみませんか?
ハマりますよぉface03

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この記事へのコメント
こんにちは♪

BOMのSATOです!!!

お久しぶりです~~♪

先日はお越しいただいて本当にありがとうございました!!!

偶然サイトを見つけたので、うれしくてコメントしてみました。

ダンス&インナーマッスルの強化ですか~…

軽い運動は、今の私に一番必要なことかもしれません。

いつもきれいなsenseさんの秘訣はそれだったんですね???

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
Posted by BOMスタッフBOMスタッフ at 2009年10月07日 10:47
>BOMのSATOさん

こちらこそ先日は大変お世話になりました〜!
なんと! 同じda-teブロガーだったのですね♪
書き込みをありがとうございます。

ZUMBAに引き続き、今日はピラティスを受講してきました。
ゆっくりした動きなのに、あぶら汗が。。。
自分の身体に向き合う事が大事らしいです^ ^

BOMさんも機会があればぜひ体を動かしてみて下さい!
Posted by sense オーナーsense オーナー at 2009年10月07日 21:52
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