月曜日の朝は....

毎週月曜日の朝は、
エアロビクス（有酸素運動）を基本とした
『健康体操クラス』があります

60分間のエアロビクス（ダンスもあり）と、30分間の筋トレメニュー（ストレッチもあり）しっかりと90分間ご自分の身体のボディトレーニングが出来る『健康体操クラス』です。

年代的には40代〜60代の方が多いクラスなので、ご自分のペースで『楽しく身体を動かす』ことを目的としております


毎回20名程の生徒さんが気持ちよく音楽に合わせて身体を動かしていますよ


この健康体操クラスは
毎週月曜日　午前10:30-12:00のクラスと、
毎週月曜日　午後13:00-14:30のクラスとで、
振り替えがきくのでどちらの時間帯に来られても大丈夫です！

さらに１回1000円とリーズナブル♪
＊お月謝制は12回分全納となります。

1回限りの体験１０００円もございますのでお気軽にお問い合わせ下さい♪